第一步：看它是在陈述事实，还是讲个人经验
事实性信息应尽量有可靠公开来源；个人经验则需要明确适用场景。两者都可以有价值，但不能把“我这样做有效”直接推成“所有人都应该这样做”。
阅读指南
先判断内容属于什么，再决定要不要照着做。
第二步：找出隐藏条件
时间、预算、居住环境、家庭成员、工作方式都会影响方法是否可用。遇到特别绝对的建议，可以主动问一句：它是不是默认了某些我并不具备的条件？
第三步：识别夸张承诺
“一次解决”“人人适用”“彻底改变”之类表达通常需要谨慎。生活问题往往由多个因素共同造成，很少有单一动作可以稳定解决全部问题。
第四步：只尝试最小的一步
如果内容看起来有启发，不必马上完整照做。先选成本最低、风险最小、最容易撤回的一步测试，再根据真实体验决定是否继续。