出门前的最小清单
只保留真正高频且遗忘成本较高的项目，例如证件、钥匙、必要设备和当天环境相关物品。不要把所有“可能用到”的东西都塞进清单，否则它很快会失去作用。
生活清单
清单的作用是少想一点，不是多做一点。
回家后的恢复清单
先做能明显降低环境摩擦的动作，例如把需要充电的设备放回固定位置、处理容易产生异味或污渍的物品、补充第二天一定会用到的东西。其余事情可以留到更合适的时间。
周末轻量清单
最多安排一件需要出门完成的事、一件家中小任务和一个完全自由的时段。这样既能维持基本秩序，也不会让周末被事项填满。
长期清单的更新原则
如果某一项连续很多次都不需要，就应该删除；如果某件事总是临时出现，就可以考虑加入。清单应随着生活变化，而不是固定不动。